一切從《你可以不生氣》開始—— 悼念一行禪師

林麗珊

自小性格執着,加上年少時工作壓力大而且忙錄,生活上經常遇到不如意的事,便會容易生氣,理所當然去怪責他人,久而久之,習以為常。直至某天在書店看到《你可以不生氣》這書,覺得內容好適合自己,便和一行禪師結下善緣。

記得書中引用廚餘垃圾做例子,禪師解釋,我們可以用正念的能量,把垃圾(負面情緒)變成讓愛重生的養料(堆肥),種出美麗的花朵。看到這裏內心萬分感動,因在自己生氣時,身邊人似乎只會怪責正在生氣的我,而禪師卻說明這個時候反要如照顧孩子般,好好去呵護自己受傷的情緒。

後來有緣參加了梅村辦的禪營,這是我首次認識何謂正念(Mindfulness),當時覺得十分不可思議,只是覺察呼吸這麼簡單就可以提升自己的修為。(後來,當然明白要念念分明、時刻專注於當下並不容易,但改變會在不經不覺中發生,在生活中能增加個人的彈性。)

禪營當天,到埗時,見到一位身穿啡色僧袍的出家人,手牽着兩位小孩帶領行禪,我的眼淚不知因由,不斷湧出,後來才知道這位出家人就是一行禪師。這段親身經歷,令我相信高僧自有一股懾人的能量!聽過他開示,內心更感動得五體投地,禪師能把高深的道理,以淺易而温柔的說話道出,而且令人信服。

知道禪師抱病昏迷已有一段時間,當知悉禪師圓寂那刻,眼淚又再湧出來。有幸受《温暖人間》邀請,寫下這篇回顧,讓我能再次感謝禪師的教導!他的遺言囑咐我們以後要多努力修煉,在呼吸中時刻保持活在當下!

日後再親近他的途徑,就是看他的書,聽梅村的唱誦了!在此特別介紹我最喜歡的:

1. 《跟一行禪師過日常》套書

教導我們怎樣有意識地好好生活:怎麼坐、怎麼吃、怎麼愛、怎麼走、怎麼鬆、怎麼看、怎麼吵,共七本可愛的小書。

2. The Wake Up Song

從前看到沒做好環保的人,我都遷怒他們,自從學習正念才明白要有效推動環保,正是要從自身出發,以慈心以身作則去感動他人改變,才是正確的路。一直倡議可持續生活理念的我,每每聽到這首歌都感動不已。

3. Namo Avalokiteshvara

當我感到失落時,喜歡聽僧團們這首「南無觀世音菩薩」的唱誦。藉着這個唱誦送禪師往生,願他化作世間大自然的一部分,永遠在我們身邊!