正所謂「三千煩惱絲」，經常有人因掉髮較多、頭髮稀疏、髮質幼弱或髮線後移而煩惱。有人自行嘗試各種偏方，但效果未如理想，為什麼呢？
原來同樣是頭髮減少的問題，每個案例背後都可能有不同的成因和病機！如果不分辨清楚，藥石亂投，自然是有害無益。以下談談常見的成因：
先天遺傳：這是最重要的因素。如果父母或家族親人頭髮稀疏，脫髮的機會就較大了。男士又比女士易見。中醫認為先天屬腎，腎「其華在髮」，適當補腎會有些效果。
壓力和情緒：持續精神緊張、過度壓力，或突然的情緒打擊，往住會導致脫髮。例如斑禿，即俗稱鬼剃頭，就通常因為壓力大、休息不足所誘發。這類人士常有頭皮血絡鬱滯，所以可以每天切薑片塗擦脫髮的地方，也可以適當按摩頭皮和頸肩，一來改善毛囊供血，二來紓緩繃緊壓力。
睡眠不足：晚上十一時後是人體休養、陰血化生的最佳時間，如果經常熬夜，睡眠不好，長期透支，遲早會血液不足。「髮為血之餘」，身體有充足的血液，才能供養潤澤頭髮。如果有睡眠障礙，就需要先行對治，然後再補血生髮。
飲食不節：如果過食肥膩、甘甜、辛辣、濃味、烤炸、飲酒，釀生濕熱，可能導致頭油很多，頭髮毛囊萎縮，甚至合併感染，時有瘙癢。這類病人首要戒口，否則很難治療。
另外，恣食冰凍、食無定時、偏食等習慣，可能令脾胃虛弱，消化吸收不好，營養不良，血液化生不足，頭髮稀疏幼弱。
勞倦思慮：《內經》：「久視傷血」，過度用眼勞神，會以消耗血液作為代價，過度思慮則會傷心傷脾，這些最終都可能影響到頭髮的生長。有人建議多食黑芝麻、黑豆、桑椹子、何首鳥、枸杞子之類去補充消耗，但最重要還是從根源上減少欲望和過度消耗的習慣，否則上述輔助都只是杯水車薪。
各種損耗：大病、手術、放療化療、生育、月經流量過多等，都會大傷氣血，脫髮問題往往隨之而來。此外，環境、飲食中的化學污染，例如染髮劑、吸煙的毒素，都可能暗損人體，或堵塞毛囊。
找出脫髮的根本成因，改變習慣，並用上對的相應治法，便能有效救髮呢！