分享過感恩的人得出「幸福人生」後，大家同聲和議，可現實中卻知易行難。從人人漠然的五官組合，像在申訴：「道理我懂，但於這繁囂顛倒、螻蟻競血的人世間，難免哀怨連連。要於生活中找到感恩事，倒比抽絲剝繭艱鉅呢！」聽後心一沉，怎辦好？定要做點什麼。要臂膀結實，你會舉啞鈴；那麼要學會感恩、壯大心靈、自然離不開訓練，對嗎？
剛巧自七月，我於加拿大多倫多社區開始授「淨心瑜伽課」，靈機一動，何不來個活動體驗？旋即擬訂功課：「請各學員於每天摘錄五項感恩事情！」一聲令下，鴉雀無聲，我遂解說：「開始時或不習慣，要知道，大家活了幾十年，每天聽進耳的多是負面資訊；久而久之，記憶與潛意識盡是不愉悅的東西。現要你感恩，像難以體會，這更反映心靈欠柔軟與一直看錯方向，故更應改革過來。正如疫情下，全球日夜鎖眉緊盯堆堆數字，然而，樹上小鳥還不是喜樂歌唱、路旁小花開得燦爛、天邊偶然懸着彩虹，這一切不是值得感恩嗎？只是我們慣性忽略罷了。」
學員漸會意，我再強調：「不要少看此舉，持續下來，你的️心將漸次打開；其後回看，你會發現生活原來聚滿美好一面！」學員擔心：「但天天如是，何來五項？」「唏！可主動創造嘛：如關心長輩、問候街坊、與路人打招呼等。總之，每天熱切發掘及創造五項感恩事，以這正念開展新一天，不是充滿朝氣嗎？當中還可互相分享與勉勵，蠻好玩呢！來，不要讓日子平白流過，齊來以行動為自己加油。」
一周後看着各人功課，好不感動！感恩內容如：睡上香香一覺、寂夜傳來窗外蟬鳴、散步時綠草清新撲鼻、鄰居送來出爐糕點、兒子分擔家務、失聯摯友終得繫上、活着已夠好！事實上，每天經歷很多很多的事，但「不知不覺」的習性，總讓樂事匆匆飄逝，一顆心依舊冰冷麻木。懂感恩，常喜樂；幸福，就是這麼簡單。雖我常存感恩，但每天在摘錄時，體會全不一樣。而當看到－些冷漠的心️，經這練習而變得開懷，這更使我要大力推動。馬上廣傳各地摯友：「️任何動作重複二十一日即成習慣，現發起全民運動：誠邀你與家人預備一本筆記簿，在未來三周，齊天天摘五。試想想，若全家每天聚焦於感恩事，自然少了磨擦衝突，更能成就和諧家庭，世界定更美！」
一台灣好友聽畢後，大表贊成，說這是「感恩存摺」，真貼切不過。每天聚焦為你的感恩存摺添五，三周後你定會「感恩」自己的努力；因回頭細看，閃閃發光的「感恩存摺」，已滿載幸福呢！當感恩變成習慣，幸福人生自不遠矣！那就火速行動，大家齊來為各自的「感恩存摺」動筆吧！