林麗珊
斷捨離是日本人山下英子所提倡，即斷絕不需要的東西；捨去多餘的事物；脫離對物品的執着。是一個提升自己，修行的過程。說穿了是一套極簡主義的生活方式。更可以是物質以外的東西，例如是一些習慣、嗜好、想法、或怎樣善用時間等等。坊間、網絡都能找到很多有關斷捨離的資訊，書本、電影也有以這價值觀為題材，筆者也分享這方面的經驗。
一般人會習慣利用空間貯存一些物資，為的是想到某天會用得着；或許這些物品是有紀念價值、收藏價值；買了回家、又或是友人送了貴重而漂亮的東西，不捨得利用而閒置一旁。無論是哪種狀況，都佔用了有限的空間。香港寸金尺土，還有不少人把多出來的家具雜物，另租貨倉放置呢！這些閒置的物品，都可以列為非生活所需之類別，閒置着在某程度上也是生活的一種負累。
斷捨離在近幾年間十分流行，身邊不少友人已開展了這種生活模式。佩服他們的瀟灑，放下對物品的執着後，感覺他們的品味及品格更上一層樓。我想這就像對僧人們的感覺，僧人只擁有少量物品，但那種優雅，都提升到精神層面上去。或如一個空間，在去掉太多累贅的雜物後，定必會呈現簡樸之美。
筆者一直被那種不被物件束縛的精神狀態所吸引，已經逐步開展斷捨離的過程，但因生活上種種限制，一路上都有遇上不少掙扎，我明白這並不是一時三刻可以克服，要讓時間慢慢醞釀，也有需要建立心理準備，絕不能勉強自己，要隨着內心的時間表去進行。生活會順其自然地轉化，到另一個不再那麼依賴物質的階段，明白及利用斷捨離的方法，生命便能有所提升。
如果你也被那種「瘦身」後的輕鬆感所吸引，想開始實行，在此有一點點分享：
- 因我們是想精簡生活，所以偶然遇上了有必要添置物品時，要分辨所添置的物品是：需要或想要，以及考慮其實用性、耐用度等因素；物品盡可能發揮「一雞幾味」的效用，省卻空間。
- 添置多件物品（如衣服），須採取「一入一出」的原則。
- 替封了箱的雜物定下緩衝期，如一年後沒開過或用過的，便可考慮處理掉。
- 散掉自己不再使用的物品，過程中，有些東西或者是自己所愛，明知留下也用不着（如不合身的衣服），不妨送給合用的人，更能善用它，對接收的惜物朋友及物品來說，都是好事。
- 過程中如有找到一直不捨得用的好東西，不妨寵愛自己，拿出來珍惜的使用吧。
如果大家着手開展這趟輕身之旅，就會發覺：人真的不需要太多，也可活得更輕鬆快活！
實行貴精不貴多，只花費在有需要的東西上，但絕不亂買東西。