最近帶領自然正念活動，有一位參加者走來說：「記得我嗎？我們曾於2006年在一個活動中見過面。看到多年後大家的轉變，很奇妙。」
2006年是我抑鬱最嚴重的時期，認為自己是世界上最不濟的人，無法工作。朋友把我帶到法國梅村，希望梅村的正能量，能夠洗滌這顆沉重、灰暗的心。多年後，我重新開始接受心理輔導，重新開始帶領身心靈健康的工作坊，走在自己想走的生命道路上，自我感覺良好。
十六年前的我，憂鬱、退縮，躲在自己的小房間內，不見天日；現在我在組織活動，呼喚人們到大自然，接觸天與地、感受自己、擁抱自己。回想十六年前抑鬱的自己，很陌生。那是我嗎？從退縮的那個我，到今天希望能擁抱一切的我，對朋友來説，似乎是十六年的一個改變，而我卻知道，改變在每一天發生。
是這兩年吧，常常會對自己感到陌生。我在轉變……世界不同了，猶如在不斷調校眼鏡的度數，眼鏡的度數不同了，看到的世界不同了。很多時忍不住在內心驚嘆：「啊，是這樣啊！」以前以為已經明白的事情，忽然看得更清明。
「啊，我會死，所有人都會死！」這就像我們說的：鬼唔知阿媽係女人。我們都知道自己會死，但在那次「啊！」之後，世界不同了。面前的每個人都不同了，更珍惜每一次相聚。因為知道，每個人都會病、會死，我們現在都安康，真好。
是二十年來的禪修，是社會運動、全球疫情蔓延的衝擊、是自己身體的無常變幻，訓練了我隨時感受身體的內在變動……由專注地觀看自己，更深層地理解其他人。作為人，我們有共同之處：面對生老病死苦，我們都想離苦得樂。我們都很脆弱……
對人有了多一重的愛惜，對世界有多一重的承擔。以前總是覺得別人做什麼都比自己好，因而跟隨其後，看有什麼可幫忙；不敢，也無力承擔。現在卻會想：我們的社會需要什麼？我能做些什麼？想到，就去做了。
重新開始，不再是一年一度的規劃。重新開始在每一個呼吸，在每一步。看着自己的身心，看着自己的念頭起伏。身心出現不適，即時返回內在，以呼吸和正念步伐，重新開始，返回平衡狀態。
「我們的每個行為、每句話、每個念頭，都對世界造成影響。」這是最近令自己「啊！」了一下，並放在心裏了。知道了，確實如此……重新開始，因而在每個身、語、意了。