在生命踏入五十歲之際，
馬德鐘與太太前往西藏，開啟了一次朝聖之旅。
當他腳踏巍峨高山，
被環抱在無盡寬廣的天地之間，
心，忽然一下子打開了。
採訪當日，是我第二次見到馬德鐘。
第一次是在今年五月，他在太太張筱蘭的《健康長壽：香港實證研究》新書發布會上熱情招呼各方，一身淺色西裝很是搶眼。鏡頭前，他侃侃而談吃素心得，給人感覺爽朗且健談。再見即是專訪，聚光燈外的馬德鐘有些慢熱，沉默時有凝結現場的強大氣場，可當熟悉後，卻又會流露出俏皮一面，沒什麼架子，也充分感受得到他的誠意。
那些年 我們一起追過的《衝上雲霄》
對於香港觀眾來說，馬德鐘可謂是熒幕裏的「老熟人」了。從《創世紀》裏的敗家子葉榮晉、《衝上雲霄》裏英俊的機師Vincent，到《跳躍生命線》裏熱血的麥在田，再到熱播劇《我家無難事》中自戀的郭得勤……多年來，他的演藝面孔繁多，演技精湛，且向來頗有觀眾緣。
演過這麼多角色，究竟馬神（馬德鐘之別名）心裏最難忘的是哪一個？馬德鐘陷入短暫回想說：「其實每一個都難忘，很難去比較。但要說特別的，《衝上雲霄》裏的Vincent確實讓我記憶猶新。」
拍這部戲時，馬德鐘三十二歲，雖然入行已有七年，卻一直不慍不火。電視劇播出後，他憑藉Vincent一角斬獲高人氣，更在當年獲TVB提名「我最喜愛的電視角色」。旁觀者如我們，都認為他的星途定是從此一帆風順。誰知他聽罷，立馬擺手否認，隨即道出鮮為人知的辛酸往事。
「拍完《衝上雲霄》後一次劇組聚餐，我們幾個主演被同事叫請吃飯，每人要夾三千多元，差不多是我當時一個月的工資。我只能苦笑付錢，心裏卻想着，接下來的幾個禮拜，該如何生活？」他笑着說。
眼前這位大明星，其實出道後也捱過不少苦日子。他不諱言：「很多人以為我打開了知名度後，名和利來得很快。其實有人認識你，不代表賺到
錢。我是窮了很長一段時間，生活上才算有所改善。有好幾年我都要借錢交租，一邊演戲，一邊去家俬鋪搬貨、跟車，每日賺二、三百元幫補生活，即使後來做了男一，也只是有名無實，收入微薄。」
萬法唯心造 心態決定命運
從小在葵涌石蔭邨長大的馬德鐘，是家中六子裏最小的孩子。父母都是基層藍領，勤勞踏實，哪怕經濟條件不寬裕，仍盡力給孩子們最好的。少年時期的馬德鐘很頑皮，最喜歡和左鄰右舍的孩子們「通街跑」。他不喜歡讀書，父母竟也沒逼他拿高分，對於他用左手寫字的習慣，亦沒有強行矯正，這在那個年代實屬不易。
從警校畢業後，馬德鐘考入皇家G4特警，負責保護訪港政要、國家元首及高級官員，也因此練就了他一身幹練氣質。後來他成為兼職模特兒，有次被星探發掘，便決定轉行當演員。「得知我想轉行後，爸媽也沒有反對，照樣是由我去。其實當時演員的人工要比做特警低很多，但他們告訴我，這是你的人生，你自己去做選擇。」馬德鐘說。他很感恩父母一直以來給予的信任與教導。
入行至今二十八年，他坦言演藝圈這條路絕不易走，長期處於低潮狀態更是家常便飯。「演員其實是挺被動的工作，每次接角色就好像抽獎一樣。偶爾機會來了，給你嘗到一點甜頭，接着又進入漫長的等待，反反覆覆。你需要很努力去積累經驗，磨鍊演技，同時也很靠運氣。」
「有時你覺得自己已經穩穩抓住機會，結果最後卻失之交臂。我們每天都在經歷這些感覺，說實話，會感到很洩氣、很沮喪。所以要修的就是心態。如何給自己打氣，如何堅持信念去繼續這條路，能走多遠和多寬，都是心態決定。」馬德鐘說。
哪怕如今已成為一線演員，「無常」仍不時在工作中發生。幾年前，他接到電影拍攝的邀請，順利開機兩天後，卻突然被通知：「你已經被換掉了。」當下內心五味雜陳。「那一刻確實很難接受，生氣、失望、憤怒……所有負面情緒都來了。但經歷得多了，你便慢慢懂得，凡事不必那麼執着。也許這次不是由你來演，是上天另有安排呢？有些事現在回望，原來上一次的『不行』，是為了給下一次的『可以』做更好的準備，也不失為好事呀。」說罷，馬德鐘展露出舒心笑容。如今的他，已十分懂得調節期望與現實之間的落差。萬法唯心造，好與壞，悲與喜，不外乎一念之間。
百種人生 教我學會放下
平時做訪問，總是不難聽到受訪者分享他們人生低谷的各種挫折。而在馬德鐘這裏，卻鮮少聽他提起。追問下，原來不是他不願意談，而是隨着年紀的增長，許多小跌小撞，小恩小怨早已看淡不少。「不開心的事經歷過很多很多，但我早已放下了，不會再分出精力去記住。人生是很短暫的，低潮會過去，風光的日子也會過去，我們應該好好活在當下，而不是焦慮地瞻前顧後。」他認真地說。
而同樣需要放下的，還有來自不同角色的人生故事。想要把一個角色演得真實動人，演員除了需要熟讀劇本、勤背台詞，還需要投入大量時間揣摩角色，代入角色，甚至把自己活成角色。每次長達數月甚至一年的拍攝期，對演員的身體和情緒都是不小的挑戰。
「在戲劇的世界裏，我們用六根〔註一〕來演戲，不停地經歷千百種人生，就像不停地投胎一樣，體驗一次次的輪迴。」馬德鐘有感而發。「不少演員曾因為走不出角色而產生情緒問題，甚至患上抑鬱症。所以每次殺青後，我會馬上強迫自己從角色中抽離。情緒是煩惱的來源，只要放下煩惱，便是為自己創造幸福。」簡單的一句話語，當中卻充滿禪機與智慧。
註一：眼、耳、鼻、舌、身、意
停一停，用心呼吸
回想初初入行時，馬德鐘在圈內的口碑並不好，大家都覺得他難以接近，有些傲慢。他坦言當時不懂得與人交往，多年來的警隊訓練，更讓他很懂得保護自己，也很注意與人保持距離，隨時準備應對危機。
「以前我總是覺得，有事情發生了，一定是別人的原因，自己一定是對的。如今則常常反省自己，時刻保持謙虛謹慎。特別是四十歲後，人生的經歷不斷疊加，你對事情、對關係、對人生的看法都不同了。五十歲後，當生活中發生了矛盾、衝突，你會馬上反思，其實是不是自己的問題？人緣、工作上出現問題後，也會停一停，想一想，是不是自己表達得不好呢？當你有了覺醒，行動自然會朝着正面的方向去，命運也隨之改變。」
在西藏 感受靈性的呼喚
都說「被問年齡」這件事，幾乎是所有明星的罩門，然而今年五十三歲的馬神，對此卻並不抗拒。時間回到2018年，當時他正式踏入五十歲，沒
有想像中的排斥或不情願，反而相當佩服古人對每個人生階段的總結，因為真的有了「知天命」的感悟。
「不知為何，那陣子突然很想去西藏走走，於是就和太太兩個人去朝聖。」馬德鐘說。三周的時間裏，兩人在西藏體驗當地的風土民情，參訪了許多大大小小的寺廟，上雪山，遊湖泊，這不僅僅是一次旅行，更是一場心靈洗滌。「每當你看見眼前無比壯闊的景色，你的心便會感到無比平靜，豁然開朗。藏區的一景一物都讓你感受到人類的渺小、人類的脆弱。當你距離天空那樣近，感受到天地如此寬闊，很多心事就變得無所謂了，不計較了，完全放開了自己。」
在那之後，他們又前往柬埔寨暹粒，細味吳哥窟等佛教遺跡的曼妙藝術，全身心沉浸在那份平靜與莊嚴之中。「其實每個人都有很多執着的東西，事業、金錢、遭遇、攀比等等都圍繞着我們，作繭自縛。這些東西看似很難拋開，但其實一切只是虛幻。大自然的法則就是一種很好的助力，去提醒自己適時放下。」
而這趟朝聖之旅，也讓他開始對佛教產生濃厚興趣，不僅晚上會互相誦讀南懷瑾的儒道釋系列叢書內容給對方聽，也特別喜歡讀《金剛經》，一點一點學習，對照自省。「很多時候，真正的自我會被情緒遮蓋，讓我們看不清自己。佛法是一個很好的工具，幫助我們明心見性。」也許是冥冥中的緣分，在2017年拍攝《跳躍生命線》時，他意外碰到加措上師《一切都是最好的安排》這本書，看完讓他更明白一切來之不易。
「其實沒有東西是屬於我們自己的，包括身體、財富、名利、事業，這輩子只是暫時借用。所以你怎麼在有限的時間裏，把這些物資打理得好一些，讓它們的潛質發揮得更好，就是一種智慧。學習佛法，讓我每天都心懷感恩地去度過，並由衷地相信，一切都是最好的安排。」馬德鐘如是說。
獲獎時刻 突遇母親離世
回港後不久，他便在那一年的萬千星輝頒獎典禮上，憑藉《跳躍生命線》成功捧到視帝寶座。這也是他被提名十六次後，終於打破宿命，實至名歸。苦盡甘來的一刻，會否在心底抱怨這獎項來得太遲？馬神聽罷笑着說：「其實真的沒想過會得獎，現在也不會去想。能接到喜愛的角色，與劇組相處融洽，自己又滿意自己的表現，已經非常感恩。至於收視率高不高，觀眾喜不喜歡，全都不是你能夠控制的。把自己能把握的部分做好，就是最大的滿足了。」
多年的努力終於得到肯定，最希望分享喜悅的人，當然是八十多歲的母親。對於他得獎，母親更是比誰都要開心，一家人更熱烈地計劃着如何慶祝。誰料短短一個月後，母親突感不適被緊急送院，住院幾日後便撒手人寰，給了全家人一個沉痛的打擊。
「前一天媽媽還跟我講電話，開心地說約了朋友飲茶，結果第二天就入院了，是心臟一條主動脈撕裂。當時我在拍戲，趕往醫院陪了她兩晚通宵。第三天因為要開早班轉由哥哥接替，沒想到媽媽就走了。」馬德鐘的聲音裏，泛起淡淡的憂傷。
他憶起小時候住在公屋，條件不好，但母親仍給他兩個一元硬幣袋着，讓他買零食吃。懂事的馬德鐘捨不得花掉，而是將其藏在抽屜裏，至今仍保存着。母親對自己的疼愛，他一生銘記，而在告別一刻，他卻無法見到母親最後一面，心底深藏遺憾。「見到媽媽時，當然非常傷感。我貼在她耳邊說：『請放心，不需要再擔心任何事了。』」
母親走後第二天，他為了不耽誤劇組進度，趕回片場拍《使徒行者2：諜影行動》。「那天早上太太載我由醫院到片場，下車時我也不知自己袋着車匙，太太一開車，『嘟嘟嘟』響起，太太叫我回來，我是有點失魂。」他坦言。故作鎮定下如常地排戲、吃飯、拍攝，那晚回到家，臨睡前太太刻意留給他私人空間，一向硬淨的馬德鐘終於卸下心防，任由眼淚肆意流淌。
「2015年爸爸離開時雖然傷心，但你知道媽媽還在，家就還在。當媽媽走了，頓時心裏有一種空蕩蕩的感覺，彷彿家也消失了。以前逢年過節或周末時，最喜歡回媽媽家吃飯，可是以後再也沒機會了，就好像樹沒了根一樣，很失落。」他禁不住真情剖白。
在這漫漫人生路上，父母就像一堵隔在「孩子」與「死亡」之間的牆。父母在，人生尚有來處，父母去，人生只剩歸途。2019年忙完了母親的白事，馬德鐘與太太參訪了西藏色達喇榮五明佛學院，更親眼目睹了一場天葬。看到數日前仍在嬉戲玩樂的曼妙倩影，轉眼間卻淪落為鷹鷲口中的美味住肴，這一切深深震撼了他們。原來世間萬物全是因緣和合而生，沒有永恆不變的自體。走過了這場最痛的生離死別後，馬德鐘體悟了「人生無常」的真相，也更懂得好好地活在當下，珍惜身邊人。
馬德鐘與母親的飯聚舊照，如今他仍十分掛念母親，但坦言已放下悲傷。
（左）童年時的在驤與父親。對於兒子的成長，馬德鐘夫婦給予很大自由度，常常讚美鼓勵，培養兒子的慈悲心和同理心。
（右）現年二十三歲的馬在驤與爸爸在一起，常常父子檔一同出席活動，感情要好。
健康達人，從素食到護生
如今事業有成的馬神，將生活重心大部分放在家庭和健康上。他與太太張筱蘭是青梅竹馬，兩人十一歲就認識對方，如今結婚二十八年，一路互相扶持，互相愛護。太太是港大秀圃老年研究中心院士，專門做健康長壽及認知障礙家庭照顧方面的研究，並在四年前開始實行「整全植物飲食」〔註二〕。在太太影響下，馬德鐘三年前也變身素食者，成為養生達人。「我太太經常說，人如其食，你吃了什麼就會展示什麼。所以內在外在都要打理好，出來形象才會好。」
倘若不開工的日子，他會一周做六天運動，每次至少一小時。同時也非常注重護膚，每日早晚清潔完後，會認真地使用爽膚水和面霜，有時間也會去美容院做護理，非常自律。「身體每個部位都要好好保護，護膚是保護外表，茹素則是保護內臟器官、維持情緒穩定。」他頗有心得。
作為曾經的「超級食肉獸」，轉為素食者的過程會很痛苦嗎？馬德鐘笑着說：「我最初從不吃豬、牛、羊開始，之後嘗試不吃家禽類，最後是不吃海鮮，分階段來戒肉。食物上會吃多種水果、彩虹顏色的蔬菜、全穀物、堅果、豆類、粗糧、藜麥等，盡量少食白飯和白麵粉。汽水、酒類也不喝，換成熱花茶和自製果汁，會和太太輪流下廚。」現在他們全家和工人姐姐都進行「整全植物飲食」，身邊的家人朋友也慢慢受到影響。
馬神平日簡單的一餐，注重蔬果搭配，營養豐富。馬太也會在家自創「整全植物飲食」料理，豐富一家人的餐桌。
那麼，三年的「走肉生活」，覺得自己有何轉變？「未茹素時，約每兩個月就有扁桃腺發炎，皮膚常常癢、發紅、甩皮，但吃素後全都康復了。整個人不僅氣色好了，也沒那麼浮躁，內心滋長出更多慈悲心和憐憫心。以前經過豬肉檔和燒臘鋪，看到叉燒會覺得肚子餓。可現在經過時，只覺得叉燒和燒肉是屍體，而且為什麼還要把屍體切開？太殘忍了。」
訪問尾聲，馬神與我們分享一次親身經歷。「有次我到一家酒樓拍攝，門口的大魚缸裏有兩隻龍蝦。當我準備離開時，看見龍蝦的觸鬚不停擺動，當時內心感嘆，哇，牠們真是有性。誰知，那兩隻龍蝦竟轉過來看着我，那一刻真的嚇到，很想把牠們買走放生。」考慮再三，他害怕最終放生會變成放死，擔心龍蝦會因不適應附近海域環境而死亡，決定作罷。但從肉食者到素食者的截然轉變，已是護生的最好行動。
希望我們都可以緊跟馬神的腳步，開啟健康、積極、豐富的人生，活出屬於自己的風采！
註二：「整全植物飲食」（Whole Food Plant-based Diet），即是以整全食物（植物原來的狀態）為主，盡量避免精製及加工食物，例如漂白過的麵粉、白糖、添加油、雪藏食品等等。
年輕時的馬德鐘與太太張筱蘭，兩人是青梅竹馬，相識超過四十年，夫妻倆一同走過高山低谷，感恩對方的陪伴。