19:45 - 21:45
香港理工大學賽馬會綜藝館
心散亂，妄念紛飛，令心難安。繼程法師教導禪修逾三十年，將於講座中提出心的訓練，以禪修包括數息的方法，凝聚心力，對治散亂之心。鼓勵聽眾們在日常生活中培養令自己安心的習慣。禪修不是追求開悟，而是好好地生活，活在每個當下，由此，內在的智慧將隨之顯現，轉煩惱為慈悲和智慧，自然心安自在，日日是好日。
主講：繼程法師（普通話講述）
主辦：溫暖人間、香港理工大學佛學會
協辦：皇冠出版社