從小到大，我跟弟弟的性格很不一樣：一個好靜、一個好動；一個聽話型、一個探索型；一個內向型、一個外向型。自小爸爸會將我們比較，特別當議題圍繞着成績及乖巧範圍時，弟弟就被比下去。記憶中弟弟常常被爸爸責罵，每次聽到、看到，都很心疼。
我倆的關係一點都談不上親密，讀大學時，大家的互動都只有「哈囉」、「拜拜」而已。一直希望能跟弟弟的關係有正面的突破，但始終還沒等到一個合適的時機 。
有次參加大學話劇表演，完結後與同學去慶祝。當晚導演同學因為籌備話劇時受到極大壓力，到慶功當晚，一切的感受與情緒就一擁而上，而我坐在他旁邊聆聽着。因為事出突然，甚少夜歸的我，忘記了打電話跟媽媽交代，也沒留意到手提電話的電池已經用盡。我倆聊到凌晨三點多才回家。之後才從媽媽口中得知，弟弟一直記掛着我，擔心我出意外，所以獨自駕車出外嘗試找我，不過最後因找不到才折返家。
那是我第一次知道弟弟對我的心意。話劇事件後，就再沒有機會領略到弟弟的那份關心。
入秋了，天氣終於稍涼，家長們例必問有什麼茶或湯可預防感冒。薄荷或紫蘇或生薑焗水，簡單易做，但小孩要求越來越高，喝多了又不願再飲。要味道佳，又要易做，又要有效，家長難做，連醫師也難做。今天介紹一個簡單易做的香茶，入口清新，味道不濃，小孩少女尤適合。
材料（5-6 杯份量）
步驟
現代人陷入無休止的生產與消費的鏈結之中，就像變成一件機器零件，日日不斷的重複着賺錢和花錢的動作，幾乎到了無法自拔、無法掌握自我的程度，有時候連基本的人性都失去了，對很多事情都顯得冷漠無感。大家都習慣了忙碌，一旦不忙的時候，卻又覺得無聊空虛，這種生活會大量損耗我們的精神和時間，還會因失去覺照自我的能力，而充滿了煩躁與焦慮。
我們總是被各種起伏不定的情緒所支配，如果連自我控制的能力都失去，只是機械化地生存，這樣還算得上是活着嗎？
現時大部分人的生活都由理性安排，但是我們生命中更深層、也更重要的部分，是無法用理性去分析和表達的，必須要從心感受，才可以理解到真正存在的根，這種與自己碰觸的經過，讓人不再與自己的生命出現疏離感，也不會使我們的心變得機械化。
從近年一個比一個厲害的超強颱風來看，人類正在面對歷史上少見的災難威脅，而看似以理性所建立的消費經濟和政治軍事體系，其實是過度的競爭和資源開發，已經破壞了自然界的和諧與平衡，甚至逐漸摧毁這個地球。
幼兒發展到某個階段，會以自己名字稱呼自己，而不用「我」字，例如：「小明想食雪糕」、「珠珠要抱抱」。用第三人稱來稱呼自己，叫做「illeism」，屬幼兒正常發展。
人長大後，就不再這樣稱呼自己了，全是「我」、「我」、「我」。「我好憎佢」、「我一定要買到呢個手袋」、「喂！做乜坐左我個位呀？」……
你還能每句都說回自己名嗎？例如，假設你名叫「譚小明」，當你要說「我好憎佢」時，你就改說「譚小明好憎佢」。當你要說「我一定要買到呢部車」時，改說「譚小明一定要買到呢部車」。當你心想「他分明在欺壓我」時，要自己想成「他分明在欺壓譚小明」。
很難，是不是？是。因為我們早已深深的習慣「我」、「我」、「我」，一切都以我為依歸，一切都以我出發。
改稱自己的名後，我們會忽然從另一角度看自己，開始有點抽離自己，開始察覺到自己的思想與情緒，為了深層的觀察，變得較為冷靜。難，但好玩。試試玩，以半天為期開始玩玩吧。
黃霑曾經說過，鄭國江就像Peter Pan，得天獨厚好像長不大，永遠保持一份赤子之心，遇上不如意的事，哈哈哈，笑瞇瞇就過了。想不到，刻下七十八歲的鄭sir，依然還是Peter Pan，說話搞鬼，對創作的熱情未曾減退。
聽着廣東歌長大的八十後，總會被鄭sir的詞感動過。朋友C跟我說，鄭國江為阿倫寫的《誰可改變》是她一生中最愛，每次聽到「曾經說出，今生不愛你，我共你是但有份沒有緣！」內心不期然隱隱的痛！沒錯，鄭sir的詞確實陪伴我們度過炙熱的青春歲月，遇上挫敗，聽《莫再悲》；為分手而傷心，聽《你令我快樂過》；辛苦得想放棄，聽《阿信》，鄭國江的詞就像不同的藥方，醫治不同的心。
鄭國江多年來寫下近三千首作品，絕對稱得上是詞壇教父。一首歌短短幾十字，可以令人振作、令人快樂。一直為人師表的他，責任比其他詞人大，他的詞有個共通點，都很正面勵志。「歌曲有一定影響力，所以不可以給人悲觀失望的感覺，即使多慘情的歌，我都要給予正面意義，今天失望，明天依然有希望。」
踏入2019年，新年新希望，智度會弘法慈善基金會會長楊釗博士，適時送來了對治煩惱的錦囊。
1月11日由智度會主辦的佛學講座〔註〕，楊博士以《順流、逆流》為題，向在座二百多位嘉賓，分享自身奮鬥的寶貴經驗。他歸納出一套結合中西方理論探討應對逆流的方法，分成即時應對及中長期辦法，並以結合因果、因緣定律去尋找逆境的原因，以便對症下藥，世間有八萬四千煩惱，但不用怕，因為我們同樣有八萬四千法門去對治，抱持這種心態，再負面的因素，亦會隨之化成積極因素。因此我們面對逆境之時更需要主動，千里之行，始於足下，遇逆境碰困局時，欲要改變，就必需要不斷嘗試、不斷調整，直到問題解決為至。
逆境無處不在，人生不如意的事情十居其八九，楊博士舉出俯拾即是的例子，包括天要下雨，娘要嫁人；家人爭產，對簿公堂；兒子不聽話，一言九「頂」；自己最信任的人，背叛自己；父母或自己最敬重的老師去世……一般人都覺得人生充滿煩惱，楊博士層次分明地舉出應付辦法，茲將當晚講座要點分享如下：
筆者近日遇到幾個個案， 經過抽絲剝繭後，發現原來其一主要「幕後黑手」居然和時下常談及的「健康食品」有關！故在此和大家分享筆者和案主一起「偵緝疑兇」的經過，減低「中伏」機會！
李女士素來身體無大病，在毫無預兆下，突然數日之間發高燒至40℃，全身相繼出現紅疹，瘙癢難耐，同時手足關節腫痛，頸部淋巴又結腫大成串，見症狀嚴重，即入院求醫。經醫生診斷後，高度懷疑是淋巴癌，故安排留院觀察。
留院六周期間，李女士不斷被安排一連串檢查，包括多次抽血化驗、電腦斷層掃描（CT）、甚至割下整顆頸部淋巴作化驗，卻仍不知所患何病。自診症個多月來，發燒一直反覆不退，諸症不癒，身心飽受煎熬，故要求出院，尋求中醫治療。
在肺炎疫情衝擊下，弱勢社群的生活更是雪上加霜，很多時都是三餐不繼。寶光齋老闆鄭以超把一切看在眼內，心酸不已，他是慈濟志工，慈濟的萬里師兄邀請他在這個艱難時刻，一起合作派福飯幫助弱勢、失業人士及街友，鄭以超和兒子鄭新凱毫不思索，一口應允。
這間已經有廿五年歷史的老店，一直在街坊心中佔着重要地位，味道好還是其次，最觸動大家的，是它的人情味。十年沒有加價，所有點心都是現年七十歲的鄭以超親手製作，因為天天拿鑊鏟，他手指的關節都變了形，那是日積月累辛勞的見證。食品的價錢大眾化，小點十一元，中點十六元，大點十七元，腸粉十九元。「我們是蝕住做的，沒關係啦，最緊要俾老人家有個地方落腳，有個地方飲茶！」 滿口福建口音的鄭伯伯笑騎騎的說。
一位漁夫出海打魚。
不幸遇上一場暴風雨，經歷幾天驚濤駭浪，漁船隨海流飄到一個荒島上。
漁船破損得厲害，擱淺在礁石上，被海潮打得解體了。
漁夫對自己說：「天無絕人之路，幸虧可以靠上岸。」
漁夫收拾沉船上剩餘的一點物資和食物，流落在荒島上。
荒島沒有人煙，遍是熱帶雨林，有一條小溪，有淡水可維生。
漁夫用沉船的木頭，在島上的小山崗蓋了一間小屋子，暫且棲身。
幸好隨身帶的一個打火機還能生火，漁夫靠着釣魚和一些小獵物充饑。
漁夫對自己說：「天無絕人之路，有住有食物我可以撐下去。」
每天望着茫茫大海，等待救援。
