停一停，心呼吸，大人需要喘息空間，安定情緒，年輕人也極為需要吧！
隨着成長，面對各色各樣的壓力，學業的、家庭的、朋輩的、就業的，
心靈不夠強壯的話，可能會做出傻事！近年很多研究證明，禪修確實可以幫助減輕壓力，轉化負面情緒。
英國更將佛法列為全國中小學校之正修課，並且大力推崇靜坐，可見禪修對小孩及青年人心靈發展有莫大助益。
最近，禪修列車開始在香港起動，香港佛教聯合會會屬的十三間中學〔註〕，已把禪修列入常規課堂，
並興建禪修室，培養學生禪修的習慣。
主講：衍嚴法師
日期：2018年7月4日
主辦：《温暖人間》，香港理工大學佛學會
衍嚴法師去年應本刊之邀，為我們分享〈信〉的講座。現場座無虛席，掌聲雷動，現整理講座精彩內容如下︰
昔日智者大師講《妙法蓮華經》，單一個「妙」字便講了九十天。今天，別說以三個月講一個「妙」字，若要我用三小時講一個「妙」字，我亦無開口處，能不慚愧。我們不敢妄談佛法，因為沒有智慧演揚佛陀的清淨微妙法，只能作為一次溫故知新。
一九九二年時我問師父聖一老和尚：通山齋和千僧齋有何分別？師父答：哪裏來那麼多分別！我們到九華山朝山，祇園僅有一百位出家人，但知客師說我們發心到來，會通知整個九華山，供齋時都肯定超過一千人。故齋條有時寫千僧齋，有時會寫通山齋。
「我們要讓心中的太陽再次升起，日日都是晴天。」
充滿活力的Mona 老師一面教授自創的《養生健絡功》，一面發放正能量。
臉書高達八萬多人追蹤的Mona 老師，每周在多區公園免費教大眾一套老少皆宜的養生法。
短短兩年，由起初三、四十人，增至每場近五百位參加者，不少學員更一大清早從遠區趕至參與，而且不只本地，連海外華人都是她的忠實粉絲。能夠讓匆忙的香港人停下來持續做運動強身健體，其吸引力不僅是這套健體功的卓越功效，相信還有Mona老師對學員的真切關愛。
青山隱隱水迢迢，秋盡江南草未凋。
二十四橋明月夜，玉人何處教吹簫。
— 杜牧一個深秋明月夜，江南水鄉上海金澤，江上泛起數葉扁舟，緲緲絲竹管絃，
拱橋被霓虹射燈映照，鄉親都從屋裏跑出岸邊觀賞，樓台擠滿遠道從香港而來的賓客，
身上都穿上溫文儒雅的華服，參加水鄉金澤的第一次江上雅集。雅集由金澤工藝園主人梅冰巧邀請洞簫及書畫家譚寶碩主持，他帶來了四十多名學生參加，
那夜在江上演出的，有馬常勝奏古琴、徐靜彈古箏、譚寶碩吹洞簫；陳欣雨、王婉娜表演越劇折子戲。
在取之不盡，用之不竭的清風明月下，樂音穿越千百年，召喚着金澤的前世今生。
2012年，小妹於多倫多因病發而巧遇「原始點」療法，經親身驗證後，立馬了知這「大道至簡」之醫學才是我真正所需。被冠以癌末病人頭銜的我，多年苦尋良方也不果，最後還是要於地球另一端覓得；並於難得因緣下，2013年我從多倫多直奔台北，為的只是邀請張醫師到香港作首回講座，令大眾得以認識此法。現回看這一切，無非要我明瞭什麼叫「緣起甚深」！
自此，每年我例必回台北，與基金會各師兄姐作精進交流，並向張醫師報告多倫多原始點服務站的進展。這些年來，我慣性口若懸河地分享種種原始點體驗，只願更多人學懂而受惠。而見張醫師不辭勞苦地到處演講，同在盡力倡導，望民眾能掌握好此法而遠離病苦。今年靈機一動，何不與這位亦師亦友的前輩來個專訪?好令普羅大眾進一步認識原始點，同時亦可分享醫師多年來的心路歷程。就這一拍即合，專訪隨即送上。
那麼「原始點」從何而來？內容是什麼？又有何特色？雖說現今原始點已略為人所知，但我還是想交代一下……
繼程法師小檔案：
1955年生於馬來西亞，1978年依止竺摩上人出家，同年赴台灣松山寺依印順導師受具足戒，並於佛光山佛教研究院研究部研讀佛法，親近星雲法師。1980年起依聖嚴法師修習禪法。1985年，獲聖嚴法師依禪宗傳統傳授禪門法脈，成為聖嚴師父首位禪宗法脈傳承弟子——臨濟宗第五十八代傳人、虛雲老和尚門下第四代弟子。曾閉關一千日。創辦大專佛青生活營、教師佛學生活營、靜七、大專靜七、精進靜七、禪十等禪修課程。至今弘揚禪法逾三十年，傳法行迹遍及亞洲、歐美，主持不同階段的禪修。
2002年曾經參加美國威斯康辛大學腦神經實驗，
登上《時代雜誌》封面，被譽為「世界上最快樂的人」的詠給．明就仁波切，
將於本年九月重臨香港，再次親自傳授快樂之道，
這是仁波切在印度閉關四年半後，再度來港的弘法之旅，
活動包括「十日禪」閉關、「認識本性」開心禪工作坊、兩天公開講座、
香港噶舉祈願法會等。
明就仁波切在喜馬拉雅山上獨自閉關四年半，過着瑜伽士之山林閉關生活，在圓滿出關後，《温暖人間》雜誌特別派人到印度專訪正在智慧林寺授課的仁波切，以下是專訪內容：
温：温暖人間
明：明就仁波切
幾個月來，斷斷續續收到衍陽法師病危的消息，每一次，我們都立即在佛前頌禱，祈求佛菩薩保佑法師長住娑婆，冀能讓她實現一切為眾生的悲願。
12月18日下午，噩耗傳來，悲痛不已，因為我們總希望法師的病情能有轉機，出現另一次奇迹。
憶及法師數年間為大眾忘軀所付出的一切，成立大覺福行中心，為病苦和有情緒問題的病友、失婚者和單親家庭開設生命教育、建立醫院佛教院侍、創辦社企Ateen、不斷的公開講座、出版DVD、書籍、畫展籌款……沒有一項不是為眾生的，而且範圍之廣，數目之多，以一句「她是在燃燒自己，照亮他人」來形容，實不為過。
含着淚，我們爭取在第一時間訪問了陪伴她身邊多年的衍傑法師、衍璇法師、傳燈法師，追憶我們「不為自己求安樂，但願眾生得離苦」的衍陽法師，在最後歲月中，為我們示現的最後一場生命教育，把真愛遺留人間。
八月份的溫哥華，天朗氣清，惠風和暢，雖間有驟雨，仍無阻和煦的陽光溫暖各人心瓣，這片廣闊而寧謐的土地，風光明媚，是一處適合修行的好地方。
今年8月1日至8日，我初次踏足溫哥華，參加由加拿大國際佛教觀音寺、香港戒定慧講堂合辦的「首屆短期出家暨八關齋戒」法會，與超過九十位來自香港及溫哥華當地的戒子，共聚觀音寺，在住持觀成法師帶領下受持戒體，於七日七夜的戒會裏，萬緣放下，如理作意地攝受一切善法，體驗出家人的生活。
記得活動之初，觀成法師提醒大家，修行之要在於對治煩惱習氣，而習氣皆從念頭起，這是一個難得的機會，讓繁忙的都市人省察自己的心識。習氣少一分，修行工夫進一分，當法喜充斥心田，煩惱與疲累一掃而空，此時更能感應諸佛菩薩的慈悲願力。
我在台灣花蓮住，對着海，那裏猶如天堂。
但來到香港，看到大廈越來越高，
街道十分狹窄，空氣極不流通，這裏就像地獄。
我來這裏前，又看到旺角的商店擠滿人，
他們在「地獄」做什麼？
他們買的那些東西，對我毫無吸引力，送給我也不要。
但我不介意由天堂過來地獄，我想為大家帶來天堂的快樂。——區紀復於Club O（綠色生活教育基金）的講座
在西貢碼頭上小船，約15分鐘行程就抵達了小島鹽田梓。這個具有300年歷史的客家村落，一度人煙罕見，近年來，隨着村民發起保育及向外推廣村落風貌，周末多了遊客上小島。去年，遊客之中多了到這裏體驗簡樸生活的城裏人。他們的目的地是簡樸生活實踐者和提倡者，人稱「區大哥」的區紀復先生，在香港推廣簡樸生活的根據地——鹽光淨土。
