梅村上村 2012 年 6 月 19 日

坐在這裏，我聽到下雨的聲音。 我覺知我 和我的僧團同在，享受着此時此刻。 在正念當 中，這是快樂的一刻。

非思維（non-thinking）是禪修的成功秘 訣。 當思維浮現，接觸對象時的第一印象便失 去了，你就失去了活在此時此刻的機會，失去 了跟自己的身體和周圍的環境的連結。 反之， 當你覺知自己所接觸和感受的，就能觸及身體 和環境裏，讓我們得到滋潤和療癒的生理和心 理因素。

如理作意

在一切心所（ 心理活動 ）中都普遍生起的 心識功能，共有五種，稱為五遍行心所。

馬上就要過耶誕節了！想必大家都已安排好假期的活動，趁着閒暇，與親朋好友們共聚！既然是耶誕派對，當然少不了各種惹味的小吃與零食！今期，美食達人藍婷教大家製作素版香酥雞翼，雞翼的調味已事先做好加工，因此當想吃的時候，只需要沾上生粉去炸，即可烹製出讓人吮指回味的素雞翼。操作簡單快捷，非常適合用來為派對做準備，亦很受年輕人歡迎！預祝大家耶誕快樂，吉祥安康！

耶誕節香酥素雞翼

材料（2人份）：
素雞翼（素茂素食）半包  
羽衣甘藍 數片
生粉 （或用炸粉）一湯匙
水 半碗

 做法：