我已經皈依，但朋友說可多次皈依，可以嗎？

真正的皈依一次已經足夠，但若要皈依多次亦無不可；各人皈依的理 由各有因緣，有認同佛教而發心皈依三寶者、有因親友引導而皈依、 有自覺與皈依師有緣者，也有因為希望與善知識結緣；不管皈依的因 緣為何，能發心皈依畢竟為自己種下佛法因緣的善根種子，無論皈依多少次，都是發願終生盡形壽皈依三寶的。

禪門有一則公案：有一次，文偃禪師要考驗僧徒的禪定功夫，於是向眾問道：「我不問你們十五月圓之前，只問你們十五日之後如何？ 道一句出來！」

結果無人敢答，隨後他又自答道：「日日是好日。」

「日日是好日」是什麼意思？ 文偃禪師想藉 此一問，掃除學人對於前十五日、後十五日的妄想執着。其實，「日子」本身無好壞的分別，它是大自然的規律，周而復始，萬古如是， 只是凡夫對日子生起分別心而已。 這分別心是從意識而起的。 它經常攀緣外境而生起憎愛、順逆等煩惱， 作業受報，輪轉生死。只要消除這分別妄想，令它回復到清淨的本體上，就是走上正道了。

「日日是好日」，並非指「天天都是黃道吉日」。 它的意思是要修行人脫離對吉日、晴日的偏愛，凶日、陰日的憎惡。正如《 信心銘 》開宗明義說：「至道無難，惟嫌揀擇；但莫憎愛，洞然明白。」日子過得好或壞，不應從物質的享用或自我心情的感受來作衡量，更不應執着外境而產生煩惱。 何謂執着外境？ 簡單來說，即是六根執着六塵：眼貪色、耳貪聲、鼻貪香、舌貪 味、身貪觸、意貪法，因而擺脫不了煩惱，造業受報。

梅村上村 2012 年 6 月 19 日

坐在這裏，我聽到下雨的聲音。 我覺知我 和我的僧團同在，享受着此時此刻。 在正念當 中，這是快樂的一刻。

非思維（non-thinking）是禪修的成功秘 訣。 當思維浮現，接觸對象時的第一印象便失 去了，你就失去了活在此時此刻的機會，失去 了跟自己的身體和周圍的環境的連結。 反之， 當你覺知自己所接觸和感受的，就能觸及身體 和環境裏，讓我們得到滋潤和療癒的生理和心 理因素。

如理作意

在一切心所（ 心理活動 ）中都普遍生起的 心識功能，共有五種，稱為五遍行心所。

馬上就要過耶誕節了！想必大家都已安排好假期的活動，趁着閒暇，與親朋好友們共聚！既然是耶誕派對，當然少不了各種惹味的小吃與零食！今期，美食達人藍婷教大家製作素版香酥雞翼，雞翼的調味已事先做好加工，因此當想吃的時候，只需要沾上生粉去炸，即可烹製出讓人吮指回味的素雞翼。操作簡單快捷，非常適合用來為派對做準備，亦很受年輕人歡迎！預祝大家耶誕快樂，吉祥安康！

耶誕節香酥素雞翼

材料（2人份）：
素雞翼（素茂素食）半包  
羽衣甘藍 數片
生粉 （或用炸粉）一湯匙
水 半碗

 做法：